piątek, 24 kwietnia 2020

Pszczółki i rozmowy na wiejskim podwórku :)

Dzień Dobry Kochane Pszczółki!

Dzisiaj przygotowałam 
dla Was zajęcia ruchowe. 
Ubierzcie się w sportowy,
wygodny strój i zaczynamy :)


1. Zabawa ruchowa - ,,Zwierzęta''.
Naśladujemy sposób poruszania się
 i odgłosy zwierząt mieszkających na wsi.
Zamieniam Was w :
- gęsi (gę, gę, gę),
- krowy (muu, muu, muu),
- świnki ( chrum, chrum),
- kaczki (kwa, kwa, kwa),
- kotki (miau, miau),
- konie (ihaa, ihaa),
- kury (ko, ko, ko).

2. Zestaw ćwiczeń ruchowych.
Potrzebujemy : gazetę, miskę, dwa klocki drewniane
- WPROWADZENIE.
Maszerujemy po pokoju z gazetą w ręce. Liczymy głośno do pięciu. 
Na pięć podnosimy gazetę do góry.
- ZABAWA ORIENTACYJNO-PORZĄDKOWA - KURY W KURNIKU.
Ustawiamy gazetę na podłodze i siadamy na niej. Jesteśmy teraz kurami, które siedzą na grzędzie w kurniku. Na dźwięk grania stukających o siebie klocków drewnianych - wychodzimy na podwórko i chodzimy w charakterystyczny dla kury sposób. Na przerwę w grze szybko wracamy do swojego kurnika i siadamy na gazetę :)
- ĆWICZENIA WYPROSTNE - LIS IDZIE!
Nadal jesteśmy kurami. A kogo kury boją się najbardziej? - Oczywiście, że lisa! 
Chodzimy po pokoju jak kury trzymając w jednej ręce gazetę. 
Na hasło: Lis idzie! - zatrzymujemy się, prostujemy plecy 
i kładziemy gazetę na głowę. Stoimy nieruchomo. 
Na hasło: Lis poszedł! - chodzimy po pokoju jak kury.
- ĆWICZENIA DUŻYCH GRUP MIĘŚNIOWYCH- ZIARENKA
Moje kurki - stoimy w lekkim rozkroku. Zwijamy gazetę w kulkę, 
która będzie naszym ziarnem. Trzymamy ziarno oburącz przed sobą. 
Następnie przenosimy oburącz ziarno za głowę puszczając je na podłogę za plecami. 
Teraz wykonujemy skłon do przodu i oburącz chwytamy naszą kulkę, 
która leży z tyłu i podnosimy ją wysoko do góry. 
Ćwiczenie powtarzamy kilka razy. 
Ćwiczenie może wydawać się skomplikowane ale naprawdę jest bardzo łatwe do zrobienia.
- ĆWICZENIE MIĘŚNI BRZUCHA - GDZIE JEST ZIARNO?
Leżymy na brzuchu. Kulkę dajemy przed sobą. 
Policzek opieramy na dłoniach, które są ułożone 
jedna na drugiej na podłodze. 
Następnie dajemy kulkę pod brodę, wyciągamy ręce w przód 
i podnosimy klatkę piersiową. 
Taką pozycję utrzymujemy przez chwilkę (możemy liczyć do 5).
Powtarzamy kilka razy.
- ZABAWA RUCHOWA Z ELEMENTEM RZUTU I CELOWANIA - KOSZYCZEK
Potrzebna nam będzie miska, która będzie naszym koszyczkiem. 
Ustawiamy ją na środku pokoju. Oddalamy się od niej o trzy duże kroki. 
Teraz będziemy do niej rzucać nasze ziarno.
 Raz prawą ręką, raz lewą ręką.
- ĆWICZENIE STÓP 
Siadamy w siadzie skulnym. Ziarenko ustawiamy przed stopami. 
Na klaśnięcie - kładziemy stopy na kulce i przesuwamy ją stopami 
po podłodze raz do przodu, raz do tyłu.
- ĆWICZENIE ODDECHOWE
Leżymy na brzuchu. Ziarenko układamy przed sobą.
 Dmuchamy na kulkę tak mocno, żeby przesunęła się jak najdalej. 
- ZAKOŃCZENIE - Kulkę odkładamy na stolik. 

3. NAWIJANIE WEŁNY NA ROLKĘ - ZABAWKA DLA KOTKA
Potrzebujemy rolkę po papierze toaletowym lub po ręczniku kuchennym. 
Rodzice przymocowują do rolki koniec rozwiniętego kawałka wełny.
 Naszym zadaniem jest nawinięcie wełny na rolkę,
obracając rolkę palcami dookoła własnej osi w jak najszybszym tempie.
Ćwiczenie usprawnia motorykę małą.

4. KARTY PRACY :

Kochane Dzieci! 
Pomagajcie rodzicom w pracach domowych, 
spędzajcie dużo czasu na podwórku/ w ogrodzie
 - oczywiście z zachowaniem bezpieczeństwa i higieny 
oraz pamiętajcie o używaniu magicznych słów: 
PROSZĘ, PRZEPRASZAM, DZIĘKUJĘ !

Miłego weekendu Wam życzę!
Do poniedziałku! 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza